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1 juillet 2011 5 01 /07 /juillet /2011 15:05

Deuxième recette de la journée, cette fois-ci le plat!!!!C'est une recette Dukan mais c'est super bon même pour ceux qui sont pas au régime!!!!!

 

RECETTE-DE-JUILLET-0991.JPG

 

INGREDIENTS

2 STEAKS DE BOEUF

1 C A S DE MAIZENA

1 C A S DE SAUCE SOJA

1 C A C DE JUS DE CITRON

1 C A C D'EAU

1/2 OIGNON

1 POIVRON

1 C A C D'AIL EN POUDRE

1 C A S DE GINGEMBRE MOULU

SEL

POIVRE

 

PREPARATION

Dans un saladier, préparer la marinade avec la maïzena, la sauce soja, jus de citron, eau, gingembre. Bien mélanger.

Couper les steaks en lanière et les mettre dans la marinade.

Mettre au frais au moins 1 heure.

Couper l'oignon et le poivron en tranches.

Les faire revenir avec un peu d'eau dans une sauteuse ou au wok.

Verser ensuite la viande marinée.

Bien remuer et rajouter un peu pour pas que ça colle.

Saler et poivrer.

 

 

RECETTE-DE-JUILLET-0992.JPG

Vous pouvez le manger seul ou accompagner de riz.

 

 

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Published by ninine - dans PLAT
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commentaires

Miamana 06/07/2011 20:09


Très tentant cette recette de régime!


ninine 06/07/2011 20:19



trés bonne!!!A faire même quand on est pas au régime...



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